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晚餐禁忌别碰这6类食物(图)

BWCHINESE中文网 2014-02-25 星期二

晚餐吃什么也是个值得讲究的问题,吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠,伤害身体;晚餐吃甜品会肥胖,吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃。本文为您介绍晚餐的饮食禁忌,并为您支招晚餐饮食小知识。

晚餐吃什么也是个值得讲究的问题,吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠,伤害身体;晚餐吃甜品会肥胖,吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃。本文为您介绍晚餐的饮食禁忌,并为您支招晚餐饮食小知识。

据爱美网报道,晚餐吃什么也是个值得讲究的问题,吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠,伤害身体;晚餐吃甜品会肥胖,吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃。本文为您介绍晚餐的饮食禁忌,并为您支招晚餐饮食小知识。

1、晚上吃姜等于吃砒霜

生姜本性属温热食物,有散寒暖体,温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤。

2、肝火旺,晚上不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

3、晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

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